piers z kurczaka

mozesz sobie jeszcze wstrzyknac piers z kurczaka

Ok dzięki właśnie poprawiłem, załączam nową wersję, wcześniej wpisywałem pierś z kurczaka i dlatego nie było smażonej do wyboru /SFD/Images/2015/12/28/6bb51c1dc4e44ad5919bc5591ef99fe6.jpg Zmieniony przez - sm0k01 w dniu 2015-12-28 21:09:13

To tak jakbys zadał pytanie typu, czy jedząc pierś z kurczaka można schudnąć, odpwoiedz sobie na to pytanie.

Da radę da, za słabo w niego wierzysz :-) Oczywiście pierś z kurczaka możesz zamieniać na schab, wołowinę, karkówkę itp.

to jak juz chcesz tak ogolnie to w twoim wieku wystarczy ze przed i po treningu zjesz ryz + piers z kurczaka i bedzie super :)

pierś z kurczaka inna ryba, ser biały, lub jakieś inne mięso, jajka itd.

j/w odzywki nie sa gownem, pomagaja czlowiekowi, jesli potrafi je odpowiednia wykorzystac, jesli ma odpowiednia diete i odpowiedni trening to odzywki sa ok, nawet bardzo ok. No ale po co odzywki 15latkowi bez wiedzy? Strata kasy, niech lepiej kupi sobie piers z kurczaka na obiad.

Dobra porobiłem juz Posiłek 1 Mleko 2% 500g - 254 kcal Płatki kukurydziane/owsiane 100 g -359 kcal Posiłek 2 Chleb razowy 100g -221kcal Jaja kurze całe 70g-98 kcal Margaryna roślinna 15g- 81kcal Posiłek 3 Ryż biały/brązowy 150 g - 509kcal Pierś z kurczaka/Wołowina/Wieprzowina 125g(dotyczy pierwszego) 139kcal warzywa Posiłek 4 banan 120g -113 [...]

Pierś z kurczaka

j/w spokojnie możesz jeść, wystarczy wliczyć do bilansu. Mięso to nie tylko pierś z kurczaka :-))

ryz, makaron, piers z kurczaka , ryby itp.. poszukaj to nie gryzie jest tego masa

w przeliczeniu na bialko piers z kurczaka nie wychodzi wcale drogo

no powiedzmy jak wrzuce zamiast 2 posiłku jakies mieso to chyba strace duzo na weglach nie? orientujesz sie moze ile ma białka i wegli piers z kurczaka?

pierś z kurczaka;)

Ryż brązowy pierś z kurczaka tuńczyk w wodzie twaróg łosoś możliwości jest dużo

Więc wezmę takie jakie ma gotowana pierś z kurczaka

w 2 karkówkę zmień na chude mięso a w 5 twaróg na tuńczyka,rybę ewentualnie pierś z kurczaka.

Temat jak temat, lepsze tez mamy :-). Dieta od kilku miesiecy bez zmian, caly czas w sumie wcina to samo. Jajka, chleb, piers z kurczaka, ryz ziemniaki,szynki, sery, duzo coli zero.

+ piers z kurczaka bialko jaj ogolnie tyle ... ^BARRY^

to co powiecie na to: 5.00 platki owsiane twarog 7.00 chleb razowy tunczyk 9.00 carbo 12.00 wafle ryzowe twarog 14.30 ryz twarog (przedtreningowy) 16.00 trening (odrazu po carbo) 18.00 ryz piers z kurczaka 20.30-21.00 sp80